FORUMAS „SKRYDIS Į SVEIKATĄ“ (2018-04-09)

Registruotis galite čia:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeWLGZXzKWG72ukUJ1DX3EUCtErO6YK2eRgU0evX5lE3oB4nQ/viewform

PASITIKITE VELYKAS PROTINGAI (2018-03-29)

PASITIKIME VELYKAS PROTINGAI

Norint šventiniu laikotarpiu išlikti žvaliu ir energingu nereikėtų daug laiko skirti įmantriems patiekalams gaminant ar sėdint prie stalo. Patartina labiau susikoncentruoti į bendravimą su artimais žmonėmis. Svarbiausia, kad mitybos režimas kuo mažiau skirtųsi nuo įprastinės dienos.

Pagrindinės taisyklės šventiniu laikotarpiu, gerai savijautai:

• Ant šventinio stalo patiekti daugiau lengvai virškinamų patiekalų, kurių pagrindiniai ingredientai daržovės.
• Stalas netūrėtų būti nukrautas maistu. Per didelis maisto kiekis ir jo įvairovė labiau apkrauna virškinamą traktą bei sukelia jo negalavimus.
• Nepersistenkit valgydami kiaušinius, jų reikėtų suvalgyt 1-2, ne daugiau, nes juose ne mažas cholesterolio kiekis, tai ypatingai svarbu vyresnio amžiaus asmenims.
• Kiaušinius gardinti namuose gamintu majonezu, kuriame nėra konservantų, skonio stipriklių ir dažiklių.

Skaityti daugiau...

KOVO 24-OJI – PASAULINĖ TUBERKULIOZĖS DIENA