Kviečiame Klaipėdos rajono savivaldybės gyventojus dalyvauti fizinio aktyvumo skatinimo programoje

Kviečiame Klaipėdos rajono savivaldybės gyventojus dalyvauti fizinio aktyvumo skatinimo programoje

Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su Klaipėdos rajono savivaldybės sporto centru kviečia Klaipėdos rajono savivaldybės gyventojus dalyvauti fizinio aktyvumo skatinimo programoje. Dalyvaujant šioje programoje dalyviai turės galimybę nemokamai dalyvauti įvairiuose fizinio aktyvumo praktiniuose ir teoriniuose užsiėmimuose, taip pat galės gauti individualias fizinio aktyvumo ir/ar sporto konsultacijas. Užsiėmimus ves kvalifikuoti specialistai, programos trukmė – 2 metai.

Fizinis aktyvumas – fizinė veikla, kuria siekiama stiprinti sveikatą, tobulinti fizines ir psichines savybes bei įgūdžius. Fizinis aktyvumas sumažina riziką širdies, kraujagyslių ir kitų neinfekcinių ligų atsiradimui, mažina šių ligų keliamą grėsmę.

Susidarius dalyvių grupei, užsiėmimai bus vykdomi: Slengiuose, Girkaliuose, Kretingalėje, Priekulėje, Drevernoje, Agluonėnuose, Doviluose, Vėžaičiuose, Gargžduose, Kvietiniuose, Dauparuose, Lapiuose, Girininkuose, Endriejave, Judrėnuose, Veiviržėnuose, taip pat planuojama Smilgynuose ir Jakuose.

Kviečiame programoje dalyvauti:

  • Klaipėdos rajono savivaldybės gyventojus nuo 40 iki 60 metų, priskirtus širdies ir kraujagyslių ligų didelės rizikos grupei;
  • 60 metų ir vyresnio amžiaus Klaipėdos rajono savivaldybės gyventojus;
  • Klaipėdos rajono savivaldybės gyventojus, priklausančius lėtinių neinfekcinių ligų rizikos grupei ir turinčius šeimos gydytojo rekomendaciją (amžius neribojamas).

 

Dalyvių registracija ir atranka:

  • dalyviai turi registruotis iki šių metų rugpjūčio 21 d. telefonu 8 608 6433 (jei neįmanoma susisiekti, kreiptis tel. 8 652 49487), el. paštu renginiai@visuomenessveikata.lt arba internetiniame puslapyje visuomenessveikata.lt (Renginiai-Fizinio aktyvumo skatinimo programa (registracija)).
  • su kiekvienu užsiregistravusiu dalyviu susisieks atranką vykdantis specialistas ir informuos apie tolimesnius atrankos etapus.
  • atrankoje bus bendrai įvertinama dalyvių sveikatos būklė. Atrankos metu bus fiksuojami šie duomenys: ūgis, kūno svoris, kūno masės indeksas, arterinis kraujo spaudimas, liemens apimtis, liesoji kūno masė, kūno riebalų masė, kūno raumenų masė, juosmens ir klubų santykis, lankstumas, rankų jėga, jėga keliant svorį, ėjimas, pulsas ramybės būsenoje ir tuoj pat po krūvio. Taip pat bus atliekama apklausa dėl dalyvio kasdienio fizinio aktyvumo, vyresniems nei 65 metų amžiaus asmenims bus atliekamas geriatrinės depresijos skalės testas;
  • dalyviai surinkę 6 balus dalyvauja programoje. Svarbu: dalyvių skaičius ribotas, jei atrankos metu dalyvių, kurie atitinka programos kriterijus, yra daugiau nei numatyta, programoje dalyvaus pirmiau užsiregistravę dalyviai.

 

Dalyvio atsakomybės dalyvaujant programoje:

  • asmuo, norintis dalyvauti programoje, savo dalyvavimo galimybes dėl sveikatos būklės turi savarankiškai aptarti su savo šeimos gydytoju, užpildo sutikimą dalyvauti fizinio aktyvumo veiklose pagal patvirtintą planą;
  • sutikimą pateikia Klaipėdos rajono savivaldybės Sporto centro fizinio aktyvumo specialistui duomenis apie savo sveikatą pagal šeimos gydytojo atliktą įvertinimą, pasirašo dalyvio sutartį;
  • įsipareigoja lankyti fizinio aktyvumo skatinimo intervencijos praktinius ir teorinius užsiėmimus pagal sudarytą grafiką (minimali vieno užsiėmimo trukmė – 30 min.);
  • dalyvauja rodiklių pokyčių vertinime po 6 mėnesių, 12 mėnesių, 18 mėnesių, 24 mėnesių;
  • atsako už teisingą duomenų pateikimą ir savo sveikatą fizinio aktyvumo užsiėmimų metu.

 

Numatomos pirmųjų matavimų datos:

  • rugpjūčio 26 d. Gargžduose;
  • rugpjūčio 27 d. Priekulėje;
  • rugpjūčio 28 d. Gargžduose;
  • rugpjūčio 29 d. Slengiuose;
  • rugpjūčio 30 d. Gargžduose;
  • rugpjūčio 31 d. Gargžduose.

 

Taip tik preliminarus pirmųjų matavimų grafikas, užsiregistravę dalyviai bus informuoti apie tikslų laiką ir vietą.