30 Geg Mitai ir tiesa apie konsultaciją. Ko tikėtis pirmojo susitikimo metu?
Ieškant emocinės pagalbos, sunkiausia žengti pirmąjį žingsnį. Daugelis atidėlioja konsultaciją dėl nežinomybės ar klaidingų įsitikinimų. O jei žinoma, ko tikėtis, pirmas susitikimas su emocinės gerovės konsultantu gali būti jaukus, palaikantis ir labai naudingas.
Toliau pateikiame dažniausius mitus apie konsultaciją ir tiesą.
MITAS: „Turėsiu atvirai pasakoti viską iškart.“
TIESA. Konsultacijos metu tu pats pasirenki, kiek ir kuo nori dalintis, be jokio spaudimo. Pirmasis susitikimas dažnai būna skirtas tam, kad apsiprastum, susipažintum ir įvertintum, ar tau tinka toks bendravimo būdas.
MITAS: „Jei kreipiuosi į konsultantą, vadinasi, su manimi kažkas negerai.“
TIESA. Emocinės pagalbos ieškojimas yra brandos, o ne silpnumo požymis. Konsultacijos padeda geriau pažinti save, išmokti įveikos strategijų, spręsti emocinius iššūkius ar tiesiog gauti palaikymą.
MITAS: „Konsultantas man pasakys, ką turiu daryti.“
TIESA. Konsultanto tikslas – padėti tau pačiam geriau suprasti situaciją ir priimti sprendimus. Tai yra ne patarimų dalijimas, o bendras procesas, kurio metu ieškoma tau tinkamiausio kelio.
MITAS: „Jau po vienos konsultacijos viskas pasikeis.“
TIESA. Nors kai kurie žmonės jau po pirmo pokalbio pasijunta geriau, pokyčiai dažniausiai vyksta palaipsniui. Svarbiausia – nuoseklumas ir atvirumas sau.
MITAS: „Konsultantas mane vertins.“
TIESA. Konsultacijos vyksta saugioje, nevertinančioje aplinkoje. Konsultantas priima tave tokį, koks esi, ir kuria erdvę, kurioje gali būti savimi be baimės, kad būsi nesuprastas.
Ko gali tikėtis per pirmą konsultaciją? Pirmos konsultacijos metu supažindama su procesu, darbo principais, užduodami klausimai apie tavo lūkestį, savijautą, gyvenimo sritį, kurią nori aptarti, suteikiamas palaikymas ir saugi erdvė išsikalbėti be jokio spaudimo bendradarbiavimo principu.
Pirmas žingsnis nebūtinai turi būti tobulas. Svarbiausia yra jį žengti. Ieškoti pagalbos yra drąsu ir prasminga. Galbūt tai bus naujos savęs pažinimo kelionės pradžia.
Emocinės gerovės konsultantai teikia paslaugas kontaktiniu būdu Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure adresu: Gargždai, Klaipėdos g. 11, taip pat Priekulėje adresu: Klaipėdos g. 4-2 ir Veiviržėnuose adresu: Šermukšnių g. 3.
Konsultacijos yra nemokamos, anonimiškos ir lengvai prieinamos – norint jas gauti, nereikia šeimos gydytojo siuntimo. Būtina tik iš anksto užsiregistruoti el. paštu geroves.konsultantas@visuomenessveikata.lt arba tel. +370 659 46603 (konsultacijos Priekulėje ir Veiviržėnuose), +370 640 58908 (konsultacijos Gargžduose).
Paslaugos finansuojamos Klaipėdos rajono savivaldybės lėšomis.
Informaciją parengė
Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro emocinės gerovės konsultantė Greta Račkauskaitė