Spalio 10-ąją, Pasaulinę psichikos sveikatos dieną, Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena: emocine savijauta svarbu rūpintis kasdien. Skuodo rajono gyventojus Biuras kviečia į individualias psichologo konsultacijas ir bendruomenėse organizuojamus grupinius užsiėmimus.
Psichikos sveikata turi įtakos tam, kaip jaučiamės, bendraujame, dirbame, ilsimės ir įveikiame kasdienius sunkumus. Ji apima ne tik psichikos sutrikimų nebuvimą, bet ir gebėjimą prisitaikyti prie pokyčių, palaikyti santykius bei atpažinti, kada reikia poilsio ar pagalbos.
Prie prastesnės savijautos kartais priprantame. Užsitęsęs nuovargis, nerimas, dirglumas, miego sunkumai ar noras atsiriboti nuo kitų pamažu tampa kasdienybės dalimi. Tačiau šių sunkumų nereikia tiesiog iškęsti. Jie verti dėmesio, o kreiptis pagalbos galima ir tuomet, kai dar pajėgiame atlikti kasdienes pareigas.
Pasaulinė psichikos sveikatos diena – proga sustoti ir paklausti savęs: kaip iš tiesų jaučiuosi? Ar pakankamai ilsiuosi? Ar turiu su kuo pasikalbėti apie tai, kas neramina?
Rūpinimasis savimi prasideda nuo kasdienių dalykų: judėjimo, poilsio, laiko mėgstamai veiklai ir pokalbio su artimu žmogumi. Kai sunkumai užsitęsia arba juos įveikti vienam darosi sudėtinga, verta pasikalbėti su specialistu.
Biuro pagalba Skuodo rajono gyventojams
Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia Skuodo rajono gyventojus registruotis į individualias psichologo konsultacijas. Tai galimybė skirti laiko savo savijautai, aptarti patiriamus sunkumus ir kartu su specialistu ieškoti būdų juos įveikti.
Biuras bendruomenėse taip pat organizuoja grupinius užsiėmimus apie stresą, emocijas, bendravimą, atsipalaidavimą ir geresnę savijautą kasdien.
Daugiau informacijos ir registracija:
Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro psichologė Evelina Pugačiauskienė
Tel. +370 690 043 03
El. p. evelina.pugaciauskiene@visuomenessveikata.lt